Besonders viel selbst Gesammeltes findet sich im „Blüten-Erkältungs-Tee“.

Holunder- und Lindenblüten wirken fiebersenkend und sehr schleimlösend. Spitzwegerich ist DAS Kraut gegen Erkältung überhaupt, sowohl die Blüten, als auch die Blätter.

Für den Geschmack sind noch Mädesüß-Blüten dabei – im vergangenen Sommer im Sauerland gesammelt. Gut bei Erkältung sind außerdem Schlüsselblumen (Vorsicht: die sind geschützt! Man darf sie nur aus eigenem Anbau / Garten verwenden oder muss sie kaufen). Und die entzündungslindernde Kamille ist auch dabei.